 |
|
|
|
Een greep uit wat Mindfulness ons kan leren |
|
|
|
Gewaarzijn, stoppen, tijd nemen, observeren, benoemen, toelaten dat iets nu op dit moment zo is en dan juist en bewust handelen.
Deze training leert je opnieuw in contact te komen met jezelf, jezelf te kennen en authentieker in het leven te staan. Deze inzichten kunnen resulteren in een andere en veerkrachtiger attitude t.a.v. het leven en wat je overkomt. Voor velen een eye-opener: je hebt je leven zelf in handen en je kan het gemakkelijker en intenser maken en dus meer genieten van moment tot moment. De keuze is aan jou.
Eigenlijk is je opmerkzaamheid - het mindful zijn - je parachute voor het leven. Een parachute die je best nu leert weven zodat je voorbereid bent op dat wat komt en bewust, juist en adequaat kan handelen, ook wanneer je onder stress staat, i.e. wanneer je de perceptie hebt dat je de situatie niet alleen aankan.
Met dank aan Tom Hannes, zen-monnik en auteur van het boek "Zen of het konijn in ons brein".
Een greep uit wat een Mindfulnesstraining ons kan leren
|
|
|
|
|
