 |
|
|
|
Mindfulness & Enneagram : Bewust doen, voelen & denken als weg naar zelfrealisatie. |
|
|
|
Mindfulness o.l.v. Marleen Vandenbosch en Sandra De Clercq
Datum: Van maandag 9 augustus 2010 (14u) t.e.m. vrijdag 13 augustus 2010 (14u)
Plaats: Domein Koningsteen (Kapelle-op-den-Bos)
Taal: Nederlands
Optimaal functioneren door Mindfulness en Enneagram
Wil jij jezelf en anderen herontdekken?
Wil je bewust je leven leven, elke dag ‘geluk’ proeven en optimaal functioneren?
Wil je lijden of je leven leiden?
Wetenschappelijjk onderzoek en onze persoonlijke ervaring leren ons dat o.a. volgende elementen in grote mate bijdragen tot optimaal functioneren:
- verantwoordelijkheid dragen voor je keuzes
- (zelf)bewustzijn
- authenticiteit
- mildheid
- evenwicht in jouw doen, voelen en denken
- psychisch welbevinden
Het Enneagram en Mindfulness tonen ons hoe we dit waar kunnen maken. Het unieke aan deze training is dat je een theoretische basis meekrijgt die je toelaat onmiddellijk zelf te experimenteren hoe je dit in je dagelijks leven kan integreren zodat ‘bewust geluk’ toegankelijk wordt.
Mindfulness is een eeuwenoude techniek en attitude die haar oorsprong vindt in de Boeddhistische psychologie. De “techniek” “stoppen-landen-kijken” leert mensen op te merken wat er is, in én buiten zichzelf, en er op een niet-oordelende manier mee om te gaan. Het is voor velen vaak een eerste confrontatie met de bouwstenen van stress, lijden en geluk. We starten met de concentratiemeditatie of aandachtstraining om hier-en-nu te focussen, stabiliteit te creëren en te ontspannen. Dan stappen we over op de inzichtsmeditatie om de dieperliggende oorzaken van stress en lijden aan te pakken.
Het Enneagram is een neutraal, psychologisch model dat negen basistypen op vlak van persoonlijkheid beschrijft. Ondanks de algemeenheden van deze negen typen is er dankzij de diepgang van het model ook voldoende ruimte voor het unieke van ieder individu. Het model ontleent zijn kracht vooral aan de diepgaande beschrijving van de drijfveren en automatische, dikwijls onbewuste patronen van de typen. Daarnaast toont het Enneagram ons ook ons persoonlijk ontwikkelingspad.
Na deze training:
- heb je de negen Enneagramtypen in jezelf ervaren o.a. door lichaamswerk
- heb je meer zelfkennis: meer inzicht in je kwaliteiten, valkuilen, gedachtenpatronen en drijfveren
- heb je meer inzicht in hoe jij in relatie tot anderen bent
- heb je een ruimer zelfbewustzijn doordat je ervaren hebt wie je ware, authentieke zelf is
- weet je hoe je je persoonlijk ontwikkelingspad verder kan zetten
- heb je de sleutels in handen om je niet-oordelend en mild op te stellen ten opzichte van jezelf en anderen
- heb je geleerd je lichaam en je adem te gebruiken om stresssignalen te (h)erkennen en te ontspannen
- heb je technieken aangeleerd zodat je niet meer overspoeld wordt door emoties of gedachten
- heb je veerkracht opgebouwd zodat je constructief omgaat met weerstand tegen veranderingen (of wat er hier en nu is)
- ben je emotioneel intelligenter zodat je effectiever en bewuster handelt
- weet je hoe je je optimaal kan afstemmen op de andere acht typen zodat je typespecifiek communiceert, feedback geeft en met conflicten omgaat.
Doelgroep
Er is geen voorkennis van Enneagram, noch Mindfulness vereist. Mensen met voorkennis zullen deze training als een verdieping ervaren door de unieke benadering en totaalervaring: doen, voelen en denken.
Praktisch:
Deze opleiding is een intensieve (residentiële) vijfdaagse training die door beide trainers wordt begeleid om de individuele procesbegeleiding te garanderen. Indien gewenst kunnen we een terugkommoment voorzien waarin de individuele actieplannen worden opgevolgd.
Dit programma kan ook op maat worden aangepast in functie van de behoefte of doelstelling van het bedrijf. Accenten die dan kunnen worden gelegd, zijn:
- authentiek communiceren
- authentiek leidinggeven
- veerkrachtig omgaan met veranderingen of uitdagingen
- van individuen naar een complementair team
- coachend begeleiden met respect voor ieders eigenheid
Voor meer informatie :
www.enneagram.be of sandra@enneagram.be
www.essens.be of marleen@essens.be
|
|
|
|
|
